飲用水 礦泉水 純凈水？長期飲用純凈水好還是礦泉水好？

本篇文章給大家分享礦泉水和純凈水哪個適合長期飲用，以及飲用水 礦泉水 純凈水對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站哦。

內容導航：

• 長期喝礦泉水好還是純凈水好
• 長期飲用純凈水好還是礦泉水好？
• 礦泉水和純凈水相比，誰更適合作為常喝的飲用水？
• 長期喝純凈水和礦泉水哪個對身體更好？
• 經常喝礦泉水好，還是喝純凈水好一些呢？
• 白開水、純凈水、礦泉水哪個最適合做長期飲用水？

Q1：長期喝礦泉水好還是純凈水好

差別不大。

在中國人的膳食構成中，谷類、蔬菜、肉類、薯類和水產類食物是各種微量元素攝入量的重要來源，合計占總攝入量的92%以上，它們對人體的生長發育和健康長壽起著基礎性的重要作用。

飲用水中的微量元素，在人類的膳食元素總攝入量中僅占很小的比例。故對日常正常飲食者而言，飲用礦泉水和純凈水對于健康的作用差別不大。

有關飲水的小建議

1.有機物及礦物質含量適度的無污染天然水應為人類飲水的最佳選擇。

2. 生長期兒童、孕婦、高強度體力活動人群(運動員等)、肥胖、心血管疾患患者、免疫功能低下者不宜長期飲用純凈水。

3. 正常而言，食物中攝入的礦物質及微量元素以及可以滿足機體需要量，故不應排斥純凈水，飲用純凈水也是補充水分的重要來源之一。

4. 農村、野外等水源水質良好、無特殊毒物或有機物嚴重污染的地區，可利用凈水器過濾或煮沸處理天然水，沒有必要長期飲用價格昂貴的純凈水。

Q2：長期飲用純凈水好還是礦泉水好？

1.不同水質

純凈水是干凈的，不含雜質和細菌，而礦泉水含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體。

2.不同的生產流程

純水是通過電滲析、離子交換、反滲透、蒸餾等適當的處理方法制得的，而礦泉水則是直接從地下或通過鉆井采集。

3.不同的成分

純凈水是不含微量元素的普通水。純凈水可以補充身體機能，促進人體新陳代謝，提高人體免疫力等。但在去除水中有害雜質的同時，也去除了幾乎所有對人體有益的微量元素和礦物質。礦泉水含有多種微量元素，飲用礦泉水可以補充人體多種微量元素。

Q3：礦泉水和純凈水相比，誰更適合作為常喝的飲用水？

雖然這兩種水都可以喝，不過更建議大家將礦泉水作為常用水進行飲用。純凈水雖然進行了消毒，去除雜質等操作，正因為如此，該操作在進行時，同時也去除了水里面的營養成分，比如鈣鎂鈉等礦物質。喝純凈水對人體沒有太大傷害，同時也沒有什么好處，礦泉水里面含有其他礦物質成分，會給人體帶來適當的好處。古時候沒有純凈水，大家都喝山泉水，山泉水也就相當于礦泉水，甚至比礦泉水還更有好處。

喝礦泉水要注意哪些問題？

礦泉水分為兩種，一種是天然礦泉水，另外一種是非天然也就是礦物質水，大部分人都是和非天然的礦物質水，礦物質水通過過濾等操作，將水里面的有害物質去除后再往里面添加礦物質，人工添加的礦物質，人體更不容易吸收。而天然礦泉水是在地底下經過人工開采出來的，本身沒有受到污染，水里面還有一定碘鈉鈣等微量元素，容易被人體吸收，如果有條件，建議長期飲用。飲用礦泉水時沒必要煮沸或加熱，因為加熱后容易生成水垢，營養物質易流失，最好是常溫下飲用。

純凈水提取比較困難，我國人民也不喜歡喝這種水，其實純凈水屬于外國產品，最早并不是用于飲用，而是用作工業制造。純凈水違背了三條規律，第1條違背了人類進化論，人類有300萬年進化史，在遠古時代，人類根本就不知道什么是純凈水，飲用最天然的清水對身體最好。純凈水違背了科學規律，從科學上講沒有任何證據可以證明喝純凈水對身體有好處。純凈水還違背了自然規律，從古至今我們都在談天人合一，最好是喝大自然自然生產的水分。

Q4：長期喝純凈水和礦泉水哪個對身體更好？

礦泉水。

礦泉水含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體；在通常情況下，其化學成分、流量、水溫等動態在天然波動范圍內的相對穩定。

純凈水為純潔、干凈，不含有雜質或細菌的水，如有機污染物、無機鹽、任何添加劑和各類雜質，是以符合生活飲用水衛生標準的水為原水，但不適宜長期飲用。

科學合理飲用礦泉水的方法

礦泉水應以不加熱冷飲或稍加溫為宜，最好不要煮沸。因為礦泉水一般含鈣、鎂較多，有一定的硬度。而煮沸時鈣、鎂易析出，也就是我們常說的水垢，這樣既丟失了鈣、鎂，還造成了感官上的不適，所以礦泉水的最佳飲用方法是常溫下直接飲用。

合理地飲用礦泉水大有講究。孕婦須多飲用礦泉水，其中的微量元素有助于胎兒的發育和母體健康，一天飲量以2升最佳；嬰兒奶品用礦泉水沖飲，不但能增強食欲，增加養分，而且是安全清潔；減肥者因要限量進食，飲用礦泉水可以事半功倍，最佳飲用時間是上午10時至下午4時。

老年人有時深夜驚醒，往往是脫水的緣故，睡前喝上一小杯礦泉水，并在床頭放一小杯以備及時補充；運動者在劇烈運動后，能量消耗多，飲用礦泉水能立即吸收適量電解質，從而保持旺盛的體力；清晨起床，經過一夜代謝，人體特別需要水分，此時空腹飲用礦泉最佳，以一杯為量。

以上內容參考：百度百科-純凈水、百度百科-礦泉水

Q5：經常喝礦泉水好，還是喝純凈水好一些呢？

當然是礦泉水，礦泉水是有一定量的礦物質元素，對身體有益，而純凈水一點礦物質元素都沒有，也就說沒有一點營養價值涼白開想必大家都不陌生，就是水經過沸騰之后讓其自然冷卻所得到的水，這種水對人的身體是很有好處的。是以符合生活飲用水衛生標準的水為水源，采用蒸餾法等方法去除水中的礦物質、有機成分、有害物質及微生物等加工制成的水。其不含有任何礦物質及雜質，水質偏酸。

確實，純凈水里面并無多少礦物質，但是礦泉水所含的少量礦物質也并不是其他食物不可替代的，鉀、鈉、鈣還是鋰、鍶、鎂，都可以在食物中獲取，而且食物里的礦質含量極高，礦泉水的含量極少。飲用、澆花、做飯、洗漱、洗衣，再多就有點抬杠的嫌疑了?；旧线@樣出題，是指飲用的吧？我們可以先隨便舉一例:發干海參，必須要用純凈水，否則會爛掉～物質巖層噴發出的天然水，具有人體需要的多種微生素原料和有機化合物(鐵，鎂，鉀，碘，鋅等)，因此喝礦泉水有益身體健康，但礦泉水的價格在市場上銷售比普通水更貴些。

攝入的營養成分，即便每天以2升水，（2升水有多少，你沒有概念，大瓶雪碧知道不，那才1.5升?。。。┻@個量來計算，2升水中所包含的營養物質，也不及一口牛奶的營養價值高！等等水質檢測會，給你這個結論，不論什么水都不如一杯白開水來的痛苦，經常和瓶裝水沒好處，前一段時間有的新聞一個小伙長年喝瓶裝水得了什么結石、有時間不如自己燒水喝礦泉水理論上應該會好一點，但是目前我們買到的水基本上都是純凈水，而且我們喝水的目的是為了補充身體內的水分，并不是為了那么一點點的礦物質，所以說影響不大。

Q6：白開水、純凈水、礦泉水哪個最適合做長期飲用水？

我覺得 應該是白開水，因為白開水是我們最常接觸到的。而純凈水缺乏身體所需的礦物質，至于礦泉水，那是商家的自我宣傳，至于有沒有有害物質殘留，誰都不好說。所以還是喝白開水比較穩妥一些。

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